Что полезнее Сыр российский или Цыплята?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр российский и Цыплята.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сыр российский	Цыплята
Пищевая ценность
Калорийность	364 мг	139.7 мг
Белки	23.2 гр	18.7 гр
Углеводы	0	500 мг
Жиры	29.5 гр	7 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	3.1 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	6.1 мг	6.204 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.07 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.3 мг
Витамин C	0.7 мг	2 мг
Провитамин A	0.17 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.288 мг	0.04 мг
Витамин B5	0	0.8 мг
Витамин B6	0.1 мг	0.5 мг
Витамин B9	0.019 мг	3.3 мкг
Витамин H	0	8.4 мкг
Витамин A	0.26 мг	0.04 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	1.4 мкг	0.4 мкг
Витамин B4	0	118 мг
Витамин D	0.96 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	880 мг	10 мг
Магний	35 мг	25 мг
Натрий	810 мг	100 мг
Калий	88 мг	300 мг
Фосфор	500 мг	210 мг
Сера	232 мг	180 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1 мг	1.5 мг
Хлор	0	76 мг
Медь	0.07 мг	0.068 мг
Марганец	0.1 мг	0.015 мг
Фтор	0	0.13 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	4 мкг
Цинк	4 мг	1.26 мг
Хром	0	8 мкг
Молибден	0	5 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.01 мг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	2 гр	0
Вода	41 гр	70 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	4.3 гр	800 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	15.9 гр	0
Холестерин	88 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0