--> --> --> -->

Что полезнее Сыр российский или Грейпфрут?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр российский и Грейпфрут.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр российский Грейпфрут
Пищевая ценность
Калорийность 364 мг 35 мг
Белки 23.2 гр 700 мг
Углеводы 0 6.5 гр
Жиры 29.5 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.03 мг
Витамин PP (НЭ) 6.1 мг 0.3 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 0.3 мг
Витамин C 0.7 мг 45 мг
Провитамин A 0.17 мг 0.02 мг
Витамин A (РЭ) 0.288 мг 3 мкг
Витамин B5 0 0.03 мг
Витамин B6 0.1 мг 0.04 мг
Витамин B9 0.019 мг 3 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.26 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 1.4 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.96 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 880 мг 23 мг
Магний 35 мг 10 мг
Натрий 810 мг 13 мг
Калий 88 мг 184 мг
Фосфор 500 мг 18 мг
Сера 232 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1 мг 0.5 мг
Хлор 0 0
Медь 0.07 мг 0
Марганец 0.1 мг 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 4 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.8 гр
Органические кислоты 2 гр 1.5 гр
Вода 41 гр 88.8 гр
Моно- и дисахариды 0 6.5 гр
Зола 4.3 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 15.9 гр 0
Холестерин 88 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Грейпфрут
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр российский
Всего микроэлементов больше в продукте Сыр российский
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: