--> --> --> -->

Что полезнее Сыр российский или Гуляш бараний?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр российский и Гуляш бараний.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр российский Гуляш бараний
Пищевая ценность
Калорийность 364 мг 213 мг
Белки 23.2 гр 14.2 гр
Углеводы 0 3.9 гр
Жиры 29.5 гр 15.6 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 3.3 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.12 мг
Витамин PP (НЭ) 6.1 мг 6.1 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.07 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 0.6 мг
Витамин C 0.7 мг 0
Провитамин A 0.17 мг 0.06 мг
Витамин A (РЭ) 0.288 мг 0.01 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.1 мг 0
Витамин B9 0.019 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.26 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 1.4 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.96 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 880 мг 19 мг
Магний 35 мг 16 мг
Натрий 810 мг 598 мг
Калий 88 мг 203 мг
Фосфор 500 мг 122 мг
Сера 232 мг 142 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1 мг 1.6 мг
Хлор 0 0
Медь 0.07 мг 0
Марганец 0.1 мг 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 7 мкг
Цинк 4 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 500 мг
Органические кислоты 2 гр 100 мг
Вода 41 гр 63.6 гр
Моно- и дисахариды 0 1.8 гр
Зола 4.3 гр 2.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 2.1 гр
Насыщеные жирные кислоты 15.9 гр 7.1 гр
Холестерин 88 мг 61 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Гуляш бараний
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр российский
Всего микроэлементов больше в продукте Сыр российский
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: