--> --> --> -->

Что полезнее Сыр российский или Оливки без кости?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр российский и Оливки без кости.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр российский Оливки без кости
Пищевая ценность
Калорийность 364 мг 296 мг
Белки 23.2 гр 1.6 гр
Углеводы 0 19 гр
Жиры 29.5 гр 23.7 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.3 мг 0
Витамин PP (НЭ) 6.1 мг 0.2 мг
Витамин B1 0.04 мг 0
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 5 мг
Витамин C 0.7 мг 0
Провитамин A 0.17 мг 0.2 мг
Витамин A (РЭ) 0.288 мг 0.033 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.1 мг 0
Витамин B9 0.019 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.26 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 1.4 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.96 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 880 мг 70 мг
Магний 35 мг 25 мг
Натрий 810 мг 350 мг
Калий 88 мг 95 мг
Фосфор 500 мг 20 мг
Сера 232 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1 мг 1.6 мг
Хлор 0 0
Медь 0.07 мг 0
Марганец 0.1 мг 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 4 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 4 гр
Органические кислоты 2 гр 200 мг
Вода 41 гр 50 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 4.3 гр 1.5 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 15.9 гр 3.7 гр
Холестерин 88 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сыр российский
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр российский
Всего микроэлементов больше в продукте Сыр российский
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: