--> --> --> -->

Что полезнее Сыр российский или Орех кешью?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр российский и Орех кешью.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр российский Орех кешью
Пищевая ценность
Калорийность 364 мг 600 мг
Белки 23.2 гр 18.5 гр
Углеводы 0 22.5 гр
Жиры 29.5 гр 48.5 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 2.1 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.22 мг
Витамин PP (НЭ) 6.1 мг 6.9 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.5 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 5.7 мг
Витамин C 0.7 мг 0
Провитамин A 0.17 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.288 мг 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.1 мг 0
Витамин B9 0.019 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.26 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 1.4 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.96 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 880 мг 47 мг
Магний 35 мг 270 мг
Натрий 810 мг 16 мг
Калий 88 мг 553 мг
Фосфор 500 мг 206 мг
Сера 232 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1 мг 3.8 мг
Хлор 0 0
Медь 0.07 мг 0
Марганец 0.1 мг 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 4 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 2 гр
Органические кислоты 2 гр 0
Вода 41 гр 5.3 гр
Моно- и дисахариды 0 7.5 гр
Зола 4.3 гр 3.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 15 гр
Насыщеные жирные кислоты 15.9 гр 8.5 гр
Холестерин 88 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Орех кешью
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр российский
Всего микроэлементов больше в продукте Сыр российский
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: