--> --> --> -->

Что полезнее Сыр российский или Отруби пшеничные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр российский и Отруби пшеничные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр российский Отруби пшеничные
Пищевая ценность
Калорийность 364 мг 165 мг
Белки 23.2 гр 16 гр
Углеводы 0 16.6 гр
Жиры 29.5 гр 3.8 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 10.5 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.26 мг
Витамин PP (НЭ) 6.1 мг 13.5 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.75 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 10.4 мг
Витамин C 0.7 мг 0
Провитамин A 0.17 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.288 мг 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.1 мг 0
Витамин B9 0.019 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.26 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 1.4 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.96 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 880 мг 150 мг
Магний 35 мг 448 мг
Натрий 810 мг 8 мг
Калий 88 мг 1.26 гр
Фосфор 500 мг 950 мг
Сера 232 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1 мг 14 мг
Хлор 0 0
Медь 0.07 мг 0
Марганец 0.1 мг 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 4 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 43.6 гр
Органические кислоты 2 гр 0
Вода 41 гр 15 гр
Моно- и дисахариды 0 5 гр
Зола 4.3 гр 5 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 11.6 гр
Насыщеные жирные кислоты 15.9 гр 800 мг
Холестерин 88 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 800 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Отруби пшеничные
Всего макроэлементов больше в продукте Отруби пшеничные
Всего микроэлементов больше в продукте Отруби пшеничные
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: