--> --> --> -->

Что полезнее Сыр российский или Рябчик?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр российский и Рябчик.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр российский Рябчик
Пищевая ценность
Калорийность 364 мг 253.9 мг
Белки 23.2 гр 18 гр
Углеводы 0 500 мг
Жиры 29.5 гр 20 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 3.5 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 6.1 мг 6.488 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 0.5 мг
Витамин C 0.7 мг 0
Провитамин A 0.17 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.288 мг 0.04 мг
Витамин B5 0 0.5 мг
Витамин B6 0.1 мг 0.4 мг
Витамин B9 0.019 мг 8 мкг
Витамин H 0 3 мкг
Витамин A 0.26 мг 0.04 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 1.4 мкг 2 мкг
Витамин B4 0 70 мг
Витамин D 0.96 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 880 мг 15 мг
Магний 35 мг 20 мг
Натрий 810 мг 100 мг
Калий 88 мг 250 мг
Фосфор 500 мг 200 мг
Сера 232 мг 230 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1 мг 3 мг
Хлор 0 60 мг
Медь 0.07 мг 0.18 мг
Марганец 0.1 мг 0.035 мг
Фтор 0 0.063 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 7 мкг
Цинк 4 мг 3 мг
Хром 0 0.01 мг
Молибден 0 0.012 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 7 мкг
Никель 0 0.01 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0.075 мг
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 2 гр 0
Вода 41 гр 65 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 4.3 гр 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 15.9 гр 0
Холестерин 88 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Рябчик
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр российский
Всего микроэлементов больше в продукте Рябчик
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: