Что полезнее Сыр российский или Сердце свиное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр российский и Сердце свиное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сыр российский	Сердце свиное
Пищевая ценность
Калорийность	364 мг	101 мг
Белки	23.2 гр	16.2 гр
Углеводы	0	2.6 гр
Жиры	29.5 гр	4 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	4.9 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.8 мг
Витамин PP (НЭ)	6.1 мг	8.5 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.36 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.5 мг
Витамин C	0.7 мг	3 мг
Провитамин A	0.17 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.288 мг	0
Витамин B5	0	2.3 мг
Витамин B6	0.1 мг	0.36 мг
Витамин B9	0.019 мг	4 мкг
Витамин H	0	0.013 мг
Витамин A	0.26 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	1.4 мкг	4 мкг
Витамин B4	0	0
Витамин D	0.96 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	880 мг	16 мг
Магний	35 мг	18 мг
Натрий	810 мг	63 мг
Калий	88 мг	151 мг
Фосфор	500 мг	160 мг
Сера	232 мг	221 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1 мг	4.1 мг
Хлор	0	126 мг
Медь	0.07 мг	0.287 мг
Марганец	0.1 мг	0.1 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	3 мкг
Цинк	4 мг	2.21 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0.02 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	5 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	2 гр	0
Вода	41 гр	76.2 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	4.3 гр	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	15.9 гр	1.1 гр
Холестерин	88 мг	120 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0