Что полезнее Молоко сгущенное с сахаром, 5,0% жирности или Мороженое, сливочное, шоколадное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко сгущенное с сахаром, 5,0% жирности и Мороженое, сливочное, шоколадное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко сгущенное с сахаром, 5,0% жирности	Мороженое, сливочное, шоколадное
Пищевая ценность
Калорийность	295 мг	185 мг
Белки	7.1 гр	3.6 гр
Углеводы	55.2 гр	20 гр
Жиры	5 гр	10 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	1.7 мг	0.7 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.1 мг	0.3 мг
Витамин C	1 мг	0.4 мг
Провитамин A	0.018 мг	0.02 мг
Витамин A (РЭ)	0.028 мг	0.043 мг
Витамин B5	0.8 мг	0.3 мг
Витамин B6	0.1 мг	0.07 мг
Витамин B9	0	5 мкг
Витамин H	3.2 мкг	2.2 мкг
Витамин A	0.025 мг	0.04 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.5 мкг	0.3 мкг
Витамин B4	30 мг	9.1 мг
Витамин D	0.05 мкг	0.02 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	317 мг	125 мг
Магний	34 мг	17 мг
Натрий	130 мг	44 мг
Калий	380 мг	158 мг
Фосфор	229 мг	101 мг
Сера	70 мг	38 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	0.2 мг
Хлор	238 мг	54 мг
Медь	0.03 мг	0.015 мг
Марганец	7 мкг	0.014 мг
Фтор	0.035 мг	0.022 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0.043 мг
Цинк	1 мг	0.323 мг
Хром	0	0.7 мкг
Молибден	0	7 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	2 мкг	1.3 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	3 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.4 гр
Органические кислоты	300 мг	200 мг
Вода	30.6 гр	64 гр
Моно- и дисахариды	55.2 гр	19.7 гр
Зола	1.8 гр	800 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	300 мг
Насыщеные жирные кислоты	2.9 гр	6.3 гр
Холестерин	15 мг	20 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0