Что полезнее Сыроежки или Ячменная мука?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыроежки и Ячменная мука.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сыроежки	Ячменная мука
Пищевая ценность
Калорийность	19 мг	284 мг
Белки	1.7 гр	10 гр
Углеводы	1.5 гр	56.1 гр
Жиры	700 мг	1.6 гр
Витамины
Витамин B3	6.4 мг	2.5 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.11 мг
Витамин PP (НЭ)	6.7 мг	4.16 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.28 мг
Витамин E (ТЭ)	0.1 мг	0
Витамин C	12 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	4 мг	58 мг
Магний	11 мг	63 мг
Натрий	4 мг	10 мг
Калий	269 мг	147 мг
Фосфор	40 мг	275 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.6 мг	0.7 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	5.5 гр	1.5 гр
Органические кислоты	0	0
Вода	90 гр	14 гр
Моно- и дисахариды	1.5 гр	1 гр
Зола	600 мг	800 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	55.1 гр
Насыщеные жирные кислоты	100 мг	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	100 мг	0