Что полезнее Сыроежки или Колбаса сырокопченая зернистая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыроежки и Колбаса сырокопченая зернистая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сыроежки	Колбаса сырокопченая зернистая
Пищевая ценность
Калорийность	19 мг	606 мг
Белки	1.7 гр	9.9 гр
Углеводы	1.5 гр	300 мг
Жиры	700 мг	62.8 гр
Витамины
Витамин B3	6.4 мг	3.3 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.12 мг
Витамин PP (НЭ)	6.7 мг	5.4 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.06 мг
Витамин E (ТЭ)	0.1 мг	1 мг
Витамин C	12 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	4 мг	26 мг
Магний	11 мг	27 мг
Натрий	4 мг	1.8 гр
Калий	269 мг	220 мг
Фосфор	40 мг	170 мг
Сера	0	99 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.6 мг	2.1 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	5.5 гр	100 мг
Органические кислоты	0	0
Вода	90 гр	22.5 гр
Моно- и дисахариды	1.5 гр	200 мг
Зола	600 мг	4.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	100 мг	21.2 гр
Холестерин	0	60 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	100 мг	0