Что полезнее Сыроежки или Лемонема?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыроежки и Лемонема.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сыроежки	Лемонема
Пищевая ценность
Калорийность	19 мг	67.2 мг
Белки	1.7 гр	15.9 гр
Углеводы	1.5 гр	0
Жиры	700 мг	400 мг
Витамины
Витамин B3	6.4 мг	0.6 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	6.7 мг	3.239 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0.1 мг	0.2 мг
Витамин C	12 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.07 мг
Витамин B9	0	2.1 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	4 мг	30 мг
Магний	11 мг	35 мг
Натрий	4 мг	100 мг
Калий	269 мг	200 мг
Фосфор	40 мг	220 мг
Сера	0	190 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.6 мг	1.7 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	0	0.11 мг
Марганец	0	0.09 мг
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0.05 мг
Цинк	0	0.7 мг
Хром	0	0.045 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.02 мг
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	5.5 гр	0
Органические кислоты	0	0
Вода	90 гр	0
Моно- и дисахариды	1.5 гр	0
Зола	600 мг	0
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	100 мг	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	100 мг	0