--> --> --> -->

Что полезнее Сыроежки или Ряженка 2,5% жирности?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыроежки и Ряженка 2,5% жирности.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыроежки Ряженка 2,5% жирности
Пищевая ценность
Калорийность 19 мг 54 мг
Белки 1.7 гр 2.9 гр
Углеводы 1.5 гр 4.2 гр
Жиры 700 мг 2.5 гр
Витамины
Витамин B3 6.4 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.13 мг
Витамин PP (НЭ) 6.7 мг 0.8 мг
Витамин B1 0.01 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 0
Витамин C 12 мг 0.3 мг
Провитамин A 0 0.01 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.022 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.02 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 4 мг 124 мг
Магний 11 мг 14 мг
Натрий 4 мг 50 мг
Калий 269 мг 146 мг
Фосфор 40 мг 92 мг
Сера 0 29 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 0.1 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 5.5 гр 0
Органические кислоты 0 900 мг
Вода 90 гр 88.8 гр
Моно- и дисахариды 1.5 гр 4.2 гр
Зола 600 мг 700 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 1.5 гр
Холестерин 0 8 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сыроежки
Всего макроэлементов больше в продукте Ряженка 2,5% жирности
Всего микроэлементов больше в продукте Сыроежки
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: