Что полезнее Фасоль стручок или Мясо кролика?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Фасоль стручок и Мясо кролика.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Фасоль стручок	Мясо кролика
Пищевая ценность
Калорийность	23 мг	183 мг
Белки	2.5 гр	21.2 гр
Углеводы	3 гр	0
Жиры	300 мг	11 гр
Витамины
Витамин B3	0.5 мг	6.2 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.18 мг
Витамин PP (НЭ)	0.9 мг	11.6 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.5 мг
Витамин C	20 мг	0.8 мг
Провитамин A	0.4 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.067 мг	0.01 мг
Витамин B5	0.2 мг	0
Витамин B6	0.2 мг	0.5 мг
Витамин B9	0.036 мг	7.7 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.01 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	4.3 мкг
Витамин B4	0	115.6 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	65 мг	20 мг
Магний	26 мг	25 мг
Натрий	2 мг	57 мг
Калий	260 мг	335 мг
Фосфор	44 мг	190 мг
Сера	0	225 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.1 мг	3.3 мг
Хлор	0	79.5 мг
Медь	0	0.13 мг
Марганец	0	0.013 мг
Фтор	0	0.073 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	5 мкг
Цинк	0	2.31 мг
Хром	0	8.5 мкг
Молибден	0	4.5 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.016 мг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	3.4 гр	0
Органические кислоты	100 мг	0
Вода	90 гр	66.7 гр
Моно- и дисахариды	2 гр	0
Зола	700 мг	1.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	1 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	100 мг	4.9 гр
Холестерин	0	40 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0