--> --> --> -->

Что полезнее Сыроежки или Редька черная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыроежки и Редька черная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыроежки Редька черная
Пищевая ценность
Калорийность 19 мг 36 мг
Белки 1.7 гр 1.9 гр
Углеводы 1.5 гр 6.7 гр
Жиры 700 мг 200 мг
Витамины
Витамин B3 6.4 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.03 мг
Витамин PP (НЭ) 6.7 мг 0.6 мг
Витамин B1 0.01 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 0.1 мг
Витамин C 12 мг 29 мг
Провитамин A 0 0.02 мг
Витамин A (РЭ) 0 3 мкг
Витамин B5 0 0.2 мг
Витамин B6 0 0.06 мг
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 4 мг 35 мг
Магний 11 мг 22 мг
Натрий 4 мг 13 мг
Калий 269 мг 357 мг
Фосфор 40 мг 26 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 1.2 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 5.5 гр 2.1 гр
Органические кислоты 0 100 мг
Вода 90 гр 88 гр
Моно- и дисахариды 1.5 гр 6.4 гр
Зола 600 мг 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 300 мг
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Редька черная
Всего макроэлементов больше в продукте Редька черная
Всего микроэлементов больше в продукте Редька черная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: