Что полезнее Сырок творожный или Арбуз?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сырок творожный и Арбуз.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сырок творожный	Арбуз
Пищевая ценность
Калорийность	232.1 мг	27 мг
Белки	12 гр	600 мг
Углеводы	9.5 гр	5.8 гр
Жиры	16.5 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	0.2 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	2.192 мг	0.3 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.09 мг	0.1 мг
Витамин C	0.5 мг	7 мг
Провитамин A	0	0.1 мг
Витамин A (РЭ)	0.05 мг	0.017 мг
Витамин B5	0.4 мг	0
Витамин B6	0.05 мг	0.09 мг
Витамин B9	5 мкг	8 мкг
Витамин H	3.2 мкг	0
Витамин A	0.05 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	23.6 мг	0
Витамин D	0.05 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	135 мг	14 мг
Магний	23 мг	12 мг
Натрий	41 мг	16 мг
Калий	112 мг	110 мг
Фосфор	200 мг	7 мг
Сера	29 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.4 мг	1 мг
Хлор	110 мг	0
Медь	0.012 мг	0
Марганец	6 мкг	0
Фтор	0.02 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0.05 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0.017 мг	0
Йод	9 мкг	0
Цинк	0.4 мг	0
Хром	2 мкг	0
Молибден	5 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.8 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	2 мкг	0
Олово	0.013 мг	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	400 мг
Органические кислоты	1 гр	100 мг
Вода	60.1 гр	92.6 гр
Моно- и дисахариды	9.5 гр	5.8 гр
Зола	900 мг	400 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	55 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	9.9 гр	0