--> --> --> -->

Что полезнее Сырок творожный или Икра кеты?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сырок творожный и Икра кеты.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сырок творожный Икра кеты
Пищевая ценность
Калорийность 232.1 мг 249 мг
Белки 12 гр 31.5 гр
Углеводы 9.5 гр 1 гр
Жиры 16.5 гр 13.2 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 1.5 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.42 мг
Витамин PP (НЭ) 2.192 мг 7.8 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.55 мг
Витамин E (ТЭ) 0.09 мг 3 мг
Витамин C 0.5 мг 2.4 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.05 мг 0.45 мг
Витамин B5 0.4 мг 0
Витамин B6 0.05 мг 0
Витамин B9 5 мкг 0
Витамин H 3.2 мкг 0
Витамин A 0.05 мг 0.45 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.4 мкг 0
Витамин B4 23.6 мг 0
Витамин D 0.05 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 135 мг 90 мг
Магний 23 мг 129 мг
Натрий 41 мг 2.284 гр
Калий 112 мг 90 мг
Фосфор 200 мг 490 мг
Сера 29 мг 315 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.4 мг 1.8 мг
Хлор 110 мг 0
Медь 0.012 мг 0
Марганец 6 мкг 0
Фтор 0.02 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0.05 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0.017 мг 0
Йод 9 мкг 0
Цинк 0.4 мг 0
Хром 2 мкг 0
Молибден 5 мкг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.8 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 0
Олово 0.013 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 1 гр 0
Вода 60.1 гр 46.9 гр
Моно- и дисахариды 9.5 гр 0
Зола 900 мг 7.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 2.4 гр
Холестерин 55 мг 310 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 9.9 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сырок творожный
Всего макроэлементов больше в продукте Икра кеты
Всего микроэлементов больше в продукте Сырок творожный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: