--> --> --> -->

Что полезнее Сырок творожный или Килька горячего копчения?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сырок творожный и Килька горячего копчения.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сырок творожный Килька горячего копчения
Пищевая ценность
Калорийность 232.1 мг 162 мг
Белки 12 гр 21.3 гр
Углеводы 9.5 гр 0
Жиры 16.5 гр 8.5 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 2.9 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.14 мг
Витамин PP (НЭ) 2.192 мг 7.1 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.09 мг
Витамин E (ТЭ) 0.09 мг 0.4 мг
Витамин C 0.5 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.05 мг 0.03 мг
Витамин B5 0.4 мг 0
Витамин B6 0.05 мг 0
Витамин B9 5 мкг 0
Витамин H 3.2 мкг 0
Витамин A 0.05 мг 0.03 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.4 мкг 0
Витамин B4 23.6 мг 0
Витамин D 0.05 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 135 мг 110 мг
Магний 23 мг 51 мг
Натрий 41 мг 860 мг
Калий 112 мг 301 мг
Фосфор 200 мг 286 мг
Сера 29 мг 213 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.4 мг 2.1 мг
Хлор 110 мг 165 мг
Медь 0.012 мг 0
Марганец 6 мкг 0
Фтор 0.02 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0.05 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0.017 мг 0
Йод 9 мкг 0
Цинк 0.4 мг 0.7 мг
Хром 2 мкг 0.055 мг
Молибден 5 мкг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.8 мкг 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 0
Олово 0.013 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 1 гр 0
Вода 60.1 гр 67.3 гр
Моно- и дисахариды 9.5 гр 0
Зола 900 мг 2.9 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 3.2 гр
Холестерин 55 мг 82 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 9.9 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сырок творожный
Всего макроэлементов больше в продукте Килька горячего копчения
Всего микроэлементов больше в продукте Килька горячего копчения
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: