Что полезнее Сырок творожный или Корень петрушки?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сырок творожный и Корень петрушки.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сырок творожный	Корень петрушки
Пищевая ценность
Калорийность	232.1 мг	51 мг
Белки	12 гр	1.5 гр
Углеводы	9.5 гр	10.1 гр
Жиры	16.5 гр	600 мг
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	1 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	2.192 мг	1.3 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.08 мг
Витамин E (ТЭ)	0.09 мг	0.1 мг
Витамин C	0.5 мг	35 мг
Провитамин A	0	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	0.05 мг	2 мкг
Витамин B5	0.4 мг	0
Витамин B6	0.05 мг	0.6 мг
Витамин B9	5 мкг	0.024 мг
Витамин H	3.2 мкг	0
Витамин A	0.05 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	23.6 мг	0
Витамин D	0.05 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	135 мг	57 мг
Магний	23 мг	22 мг
Натрий	41 мг	8 мг
Калий	112 мг	342 мг
Фосфор	200 мг	73 мг
Сера	29 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.4 мг	0.7 мг
Хлор	110 мг	0
Медь	0.012 мг	0
Марганец	6 мкг	0
Фтор	0.02 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0.05 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0.017 мг	0
Йод	9 мкг	0
Цинк	0.4 мг	0
Хром	2 мкг	0
Молибден	5 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.8 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	2 мкг	0
Олово	0.013 мг	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	3.2 гр
Органические кислоты	1 гр	100 мг
Вода	60.1 гр	83 гр
Моно- и дисахариды	9.5 гр	6.1 гр
Зола	900 мг	1.5 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	4 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	200 мг
Холестерин	55 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	9.9 гр	200 мг