--> --> --> -->

Что полезнее Сырок творожный или Лещ в томатном соусе консервированный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сырок творожный и Лещ в томатном соусе консервированный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сырок творожный Лещ в томатном соусе консервированный
Пищевая ценность
Калорийность 232.1 мг 124 мг
Белки 12 гр 15.3 гр
Углеводы 9.5 гр 4 гр
Жиры 16.5 гр 5.1 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 2.3 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.07 мг
Витамин PP (НЭ) 2.192 мг 4.8 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.06 мг
Витамин E (ТЭ) 0.09 мг 1.2 мг
Витамин C 0.5 мг 0
Провитамин A 0 0.305 мг
Витамин A (РЭ) 0.05 мг 0.071 мг
Витамин B5 0.4 мг 0
Витамин B6 0.05 мг 0
Витамин B9 5 мкг 0
Витамин H 3.2 мкг 0
Витамин A 0.05 мг 0.02 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.4 мкг 0
Витамин B4 23.6 мг 0
Витамин D 0.05 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 135 мг 424 мг
Магний 23 мг 57 мг
Натрий 41 мг 733 мг
Калий 112 мг 367 мг
Фосфор 200 мг 320 мг
Сера 29 мг 153 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.4 мг 0.4 мг
Хлор 110 мг 165 мг
Медь 0.012 мг 0
Марганец 6 мкг 0
Фтор 0.02 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0.05 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0.017 мг 0
Йод 9 мкг 0
Цинк 0.4 мг 0.7 мг
Хром 2 мкг 0.055 мг
Молибден 5 мкг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.8 мкг 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 0
Олово 0.013 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1 гр
Органические кислоты 1 гр 400 мг
Вода 60.1 гр 71.1 гр
Моно- и дисахариды 9.5 гр 2.7 гр
Зола 900 мг 3.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 1.3 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 1 гр
Холестерин 55 мг 44 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 9.9 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сырок творожный
Всего макроэлементов больше в продукте Лещ в томатном соусе консервированный
Всего микроэлементов больше в продукте Лещ в томатном соусе консервированный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: