--> --> --> -->

Что полезнее Сырок творожный или Морская капуста консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сырок творожный и Морская капуста консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сырок творожный Морская капуста консервированная
Пищевая ценность
Калорийность 232.1 мг 5.4 мг
Белки 12 гр 900 мг
Углеводы 9.5 гр 0
Жиры 16.5 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 2.192 мг 0.549 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0.09 мг 0
Витамин C 0.5 мг 2 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.05 мг 0.2 мг
Витамин B5 0.4 мг 0
Витамин B6 0.05 мг 0.02 мг
Витамин B9 5 мкг 2.3 мкг
Витамин H 3.2 мкг 0
Витамин A 0.05 мг 0.2 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.4 мкг 0
Витамин B4 23.6 мг 0
Витамин D 0.05 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 135 мг 40 мг
Магний 23 мг 170 мг
Натрий 41 мг 520 мг
Калий 112 мг 970 мг
Фосфор 200 мг 55 мг
Сера 29 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.4 мг 16 мг
Хлор 110 мг 0
Медь 0.012 мг 0
Марганец 6 мкг 0
Фтор 0.02 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0.05 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0.017 мг 0
Йод 9 мкг 0
Цинк 0.4 мг 0
Хром 2 мкг 0
Молибден 5 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.8 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 0
Олово 0.013 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 1 гр 0
Вода 60.1 гр 0
Моно- и дисахариды 9.5 гр 0
Зола 900 мг 0
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 55 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 9.9 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сырок творожный
Всего макроэлементов больше в продукте Морская капуста консервированная
Всего микроэлементов больше в продукте Сырок творожный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: