--> --> --> -->

Что полезнее Сыворотка подсырная или Говядина отварная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыворотка подсырная и Говядина отварная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыворотка подсырная Говядина отварная
Пищевая ценность
Калорийность 62.5 мг 214 мг
Белки 3 гр 15.4 гр
Углеводы 4.8 гр 0
Жиры 3.6 гр 16.9 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 3.6 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.11 мг
Витамин PP (НЭ) 0.598 мг 6.2 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0.09 мг 0.4 мг
Витамин C 1.5 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.05 мг 0
Витамин B5 0.4 мг 0
Витамин B6 0.05 мг 0
Витамин B9 5 мкг 0
Витамин H 3.2 мкг 0
Витамин A 0.05 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.4 мкг 0
Витамин B4 23.6 мг 0
Витамин D 0.05 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 120 мг 13 мг
Магний 14 мг 28 мг
Натрий 50 мг 548 мг
Калий 146 мг 319 мг
Фосфор 90 мг 202 мг
Сера 29 мг 154 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.07 мг 3.4 мг
Хлор 110 мг 0
Медь 0.012 мг 0
Марганец 6 мкг 0
Фтор 0.02 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0.05 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0.017 мг 0
Йод 9 мкг 7 мкг
Цинк 0.4 мг 0
Хром 2 мкг 0
Молибден 5 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.8 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 0
Олово 0.013 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 80 гр 65.4 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 0 2.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 7.7 гр
Холестерин 0 84 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сыворотка подсырная
Всего макроэлементов больше в продукте Говядина отварная
Всего микроэлементов больше в продукте Сыворотка подсырная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: