Что полезнее Масло сливочное или Бузина?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Масло сливочное и Бузина.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Масло сливочное	Бузина
Пищевая ценность
Калорийность	647 мг	73 мг
Белки	800 мг	660 мг
Углеводы	1.3 гр	11.4 гр
Жиры	71.5 гр	500 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0
Витамин B2	0.11 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	0.2 мг	0.5 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.07 мг
Витамин E (ТЭ)	1 мг	0
Витамин C	0	36 мг
Провитамин A	0.3 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.45 мг	0.03 мг
Витамин B5	0.05 мг	0.14 мг
Витамин B6	0	0.23 мг
Витамин B9	0	6 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.4 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	1.3 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	24 мг	38 мг
Магний	0.4 мг	5 мг
Натрий	400 мг	6 мг
Калий	26 мг	280 мг
Фосфор	30 мг	39 мг
Сера	8 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	1.6 мг
Хлор	0	0
Медь	2.5 мкг	0.061 мг
Марганец	2 мкг	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0.1 мг	0.11 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.6 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	7 гр
Органические кислоты	0	0
Вода	25 гр	79.8 гр
Моно- и дисахариды	1.3 гр	0
Зола	1.4 гр	640 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	46.2 гр	23 мг
Холестерин	165 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	2.1 гр	0