--> --> --> -->

Что полезнее Сыворотка подсырная или Рябчик?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыворотка подсырная и Рябчик.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыворотка подсырная Рябчик
Пищевая ценность
Калорийность 62.5 мг 253.9 мг
Белки 3 гр 18 гр
Углеводы 4.8 гр 500 мг
Жиры 3.6 гр 20 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 3.5 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 0.598 мг 6.488 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 0.09 мг 0.5 мг
Витамин C 1.5 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.05 мг 0.04 мг
Витамин B5 0.4 мг 0.5 мг
Витамин B6 0.05 мг 0.4 мг
Витамин B9 5 мкг 8 мкг
Витамин H 3.2 мкг 3 мкг
Витамин A 0.05 мг 0.04 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.4 мкг 2 мкг
Витамин B4 23.6 мг 70 мг
Витамин D 0.05 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 120 мг 15 мг
Магний 14 мг 20 мг
Натрий 50 мг 100 мг
Калий 146 мг 250 мг
Фосфор 90 мг 200 мг
Сера 29 мг 230 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.07 мг 3 мг
Хлор 110 мг 60 мг
Медь 0.012 мг 0.18 мг
Марганец 6 мкг 0.035 мг
Фтор 0.02 мг 0.063 мг
Бор 0 0
Алюминий 0.05 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0.017 мг 0
Йод 9 мкг 7 мкг
Цинк 0.4 мг 3 мг
Хром 2 мкг 0.01 мг
Молибден 5 мкг 0.012 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.8 мкг 7 мкг
Никель 0 0.01 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 0
Олово 0.013 мг 0.075 мг
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 80 гр 65 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 0 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Рябчик
Всего макроэлементов больше в продукте Рябчик
Всего микроэлементов больше в продукте Сыворотка подсырная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: