--> --> --> -->

Что полезнее Сыворотка подсырная или Смородина красная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыворотка подсырная и Смородина красная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыворотка подсырная Смородина красная
Пищевая ценность
Калорийность 62.5 мг 43 мг
Белки 3 гр 600 мг
Углеводы 4.8 гр 7.7 гр
Жиры 3.6 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.03 мг
Витамин PP (НЭ) 0.598 мг 0.3 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 0.09 мг 0.5 мг
Витамин C 1.5 мг 25 мг
Провитамин A 0 0.2 мг
Витамин A (РЭ) 0.05 мг 0.033 мг
Витамин B5 0.4 мг 0.6 мг
Витамин B6 0.05 мг 0.1 мг
Витамин B9 5 мкг 3 мкг
Витамин H 3.2 мкг 2.5 мкг
Витамин A 0.05 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.4 мкг 0
Витамин B4 23.6 мг 0
Витамин D 0.05 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 120 мг 36 мг
Магний 14 мг 17 мг
Натрий 50 мг 21 мг
Калий 146 мг 275 мг
Фосфор 90 мг 33 мг
Сера 29 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.07 мг 0.9 мг
Хлор 110 мг 0
Медь 0.012 мг 0
Марганец 6 мкг 0
Фтор 0.02 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0.05 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0.017 мг 0
Йод 9 мкг 0
Цинк 0.4 мг 0
Хром 2 мкг 0
Молибден 5 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.8 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 0
Олово 0.013 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 3.4 гр
Органические кислоты 0 2.5 гр
Вода 80 гр 85 гр
Моно- и дисахариды 0 7.7 гр
Зола 0 600 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Смородина красная
Всего макроэлементов больше в продукте Сыворотка подсырная
Всего микроэлементов больше в продукте Сыворотка подсырная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: