--> --> --> -->

Что полезнее Сыворотка сухая или Яичный белок куриный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыворотка сухая и Яичный белок куриный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыворотка сухая Яичный белок куриный
Пищевая ценность
Калорийность 332.8 мг 44.4 мг
Белки 12 гр 11.1 гр
Углеводы 73.3 гр 0
Жиры 1.1 гр 0
Витамины
Витамин B3 0.8 мг 0
Витамин B2 1.3 мг 0.61 мг
Витамин PP (НЭ) 2.792 мг 1.843 мг
Витамин B1 0.2 мг 0
Витамин E (ТЭ) 0.09 мг 0
Витамин C 5 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.05 мг 0
Витамин B5 0.4 мг 0.24 мг
Витамин B6 0.05 мг 0.01 мг
Витамин B9 5 мкг 1.1 мкг
Витамин H 3.2 мкг 7 мкг
Витамин A 0.05 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.4 мкг 0.08 мкг
Витамин B4 23.6 мг 39 мг
Витамин D 0.05 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 420 мг 10 мг
Магний 150 мг 9 мг
Натрий 1.1 гр 189 мг
Калий 1.4 гр 152 мг
Фосфор 1.2 гр 27 мг
Сера 29 мг 187 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.5 мг 0.15 мг
Хлор 110 мг 172 мг
Медь 0.012 мг 0.052 мг
Марганец 6 мкг 7 мкг
Фтор 0.02 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0.05 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0.017 мг 0
Йод 9 мкг 7 мкг
Цинк 0.4 мг 0.231 мг
Хром 2 мкг 3 мкг
Молибден 5 мкг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.8 мкг 1 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 0
Олово 0.013 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 3.6 гр 0
Вода 4 гр 87.3 гр
Моно- и дисахариды 73.3 гр 0
Зола 6 гр 700 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 4 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 700 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Яичный белок куриный
Всего макроэлементов больше в продукте Сыворотка сухая
Всего микроэлементов больше в продукте Яичный белок куриный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: