Что полезнее Сыворотка сухая или Язык свиной?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыворотка сухая и Язык свиной.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сыворотка сухая	Язык свиной
Пищевая ценность
Калорийность	332.8 мг	208 мг
Белки	12 гр	15.9 гр
Углеводы	73.3 гр	2.1 гр
Жиры	1.1 гр	16 гр
Витамины
Витамин B3	0.8 мг	4.4 мг
Витамин B2	1.3 мг	0.36 мг
Витамин PP (НЭ)	2.792 мг	7.5 мг
Витамин B1	0.2 мг	0.15 мг
Витамин E (ТЭ)	0.09 мг	0.9 мг
Витамин C	5 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.05 мг	0
Витамин B5	0.4 мг	0
Витамин B6	0.05 мг	0.3 мг
Витамин B9	5 мкг	3 мкг
Витамин H	3.2 мкг	0
Витамин A	0.05 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0.8 мкг
Витамин B4	23.6 мг	0
Витамин D	0.05 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	420 мг	11 мг
Магний	150 мг	22 мг
Натрий	1.1 гр	93 мг
Калий	1.4 гр	178 мг
Фосфор	1.2 гр	166 мг
Сера	29 мг	159 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.5 мг	3.2 мг
Хлор	110 мг	0
Медь	0.012 мг	0
Марганец	6 мкг	0.02 мг
Фтор	0.02 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0.05 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0.017 мг	0
Йод	9 мкг	0
Цинк	0.4 мг	0
Хром	2 мкг	0
Молибден	5 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.8 мкг	3 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	2 мкг	0
Олово	0.013 мг	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	3.6 гр	0
Вода	4 гр	65.1 гр
Моно- и дисахариды	73.3 гр	0
Зола	6 гр	900 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	5.1 гр
Холестерин	4 мг	50 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	700 мг	0