--> --> --> -->

Что полезнее Сыворотка сухая или Капуста брюссельская?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыворотка сухая и Капуста брюссельская.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыворотка сухая Капуста брюссельская
Пищевая ценность
Калорийность 332.8 мг 35 мг
Белки 12 гр 4.8 гр
Углеводы 73.3 гр 3.1 гр
Жиры 1.1 гр 300 мг
Витамины
Витамин B3 0.8 мг 0.7 мг
Витамин B2 1.3 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 2.792 мг 1.5 мг
Витамин B1 0.2 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 0.09 мг 1 мг
Витамин C 5 мг 100 мг
Провитамин A 0 0.3 мг
Витамин A (РЭ) 0.05 мг 0.05 мг
Витамин B5 0.4 мг 0.4 мг
Витамин B6 0.05 мг 0.3 мг
Витамин B9 5 мкг 0.031 мг
Витамин H 3.2 мкг 0
Витамин A 0.05 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.4 мкг 0
Витамин B4 23.6 мг 0
Витамин D 0.05 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 420 мг 34 мг
Магний 150 мг 40 мг
Натрий 1.1 гр 7 мг
Калий 1.4 гр 375 мг
Фосфор 1.2 гр 78 мг
Сера 29 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.5 мг 1.3 мг
Хлор 110 мг 0
Медь 0.012 мг 0
Марганец 6 мкг 0
Фтор 0.02 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0.05 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0.017 мг 0
Йод 9 мкг 0
Цинк 0.4 мг 0
Хром 2 мкг 0
Молибден 5 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.8 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 0
Олово 0.013 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 4.2 гр
Органические кислоты 3.6 гр 300 мг
Вода 4 гр 86 гр
Моно- и дисахариды 73.3 гр 2.7 гр
Зола 6 гр 1.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 400 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 100 мг
Холестерин 4 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 700 мг 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Капуста брюссельская
Всего макроэлементов больше в продукте Сыворотка сухая
Всего микроэлементов больше в продукте Сыворотка сухая
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: