Что полезнее Сыворотка сухая или Меланж?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыворотка сухая и Меланж.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сыворотка сухая	Меланж
Пищевая ценность
Калорийность	332.8 мг	157 мг
Белки	12 гр	12.7 гр
Углеводы	73.3 гр	700 мг
Жиры	1.1 гр	11.5 гр
Витамины
Витамин B3	0.8 мг	0.2 мг
Витамин B2	1.3 мг	0.44 мг
Витамин PP (НЭ)	2.792 мг	3.6 мг
Витамин B1	0.2 мг	0.07 мг
Витамин E (ТЭ)	0.09 мг	0.6 мг
Витамин C	5 мг	0
Провитамин A	0	0.06 мг
Витамин A (РЭ)	0.05 мг	0.26 мг
Витамин B5	0.4 мг	0.5 мг
Витамин B6	0.05 мг	0.4 мг
Витамин B9	5 мкг	8 мкг
Витамин H	3.2 мкг	3 мкг
Витамин A	0.05 мг	0.25 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	2 мкг
Витамин B4	23.6 мг	70 мг
Витамин D	0.05 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	420 мг	55 мг
Магний	150 мг	12 мг
Натрий	1.1 гр	134 мг
Калий	1.4 гр	140 мг
Фосфор	1.2 гр	192 мг
Сера	29 мг	230 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.5 мг	2.5 мг
Хлор	110 мг	60 мг
Медь	0.012 мг	0.18 мг
Марганец	6 мкг	0.035 мг
Фтор	0.02 мг	0.063 мг
Бор	0	0
Алюминий	0.05 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0.017 мг	0
Йод	9 мкг	7 мкг
Цинк	0.4 мг	3 мг
Хром	2 мкг	0.01 мг
Молибден	5 мкг	0.012 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0.8 мкг	7 мкг
Никель	0	0.01 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	2 мкг	0
Олово	0.013 мг	0.075 мг
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	3.6 гр	0
Вода	4 гр	74.1 гр
Моно- и дисахариды	73.3 гр	700 мг
Зола	6 гр	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	3 гр
Холестерин	4 мг	570 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	700 мг	0