--> --> --> -->

Что полезнее Говядина отварная или Кабачок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Говядина отварная и Кабачок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Говядина отварная Кабачок
Пищевая ценность
Калорийность 214 мг 24 мг
Белки 15.4 гр 600 мг
Углеводы 0 4.6 гр
Жиры 16.9 гр 300 мг
Витамины
Витамин B3 3.6 мг 0.6 мг
Витамин B2 0.11 мг 0.03 мг
Витамин PP (НЭ) 6.2 мг 0.7 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0.1 мг
Витамин C 0 15 мг
Провитамин A 0 0.03 мг
Витамин A (РЭ) 0 5 мкг
Витамин B5 0 0.1 мг
Витамин B6 0 0.1 мг
Витамин B9 0 0.014 мг
Витамин H 0 0.4 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 13 мг 15 мг
Магний 28 мг 9 мг
Натрий 548 мг 2 мг
Калий 319 мг 238 мг
Фосфор 202 мг 12 мг
Сера 154 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 3.4 мг 0.4 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1 гр
Органические кислоты 0 100 мг
Вода 65.4 гр 93 гр
Моно- и дисахариды 0 4.6 гр
Зола 2.3 гр 400 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 7.7 гр 100 мг
Холестерин 84 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Кабачок
Всего макроэлементов больше в продукте Говядина отварная
Всего микроэлементов больше в продукте Говядина отварная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: