Что полезнее Сыворотка сухая или Мороженое?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыворотка сухая и Мороженое.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сыворотка сухая	Мороженое
Пищевая ценность
Калорийность	332.8 мг	232 мг
Белки	12 гр	3.7 гр
Углеводы	73.3 гр	20.4 гр
Жиры	1.1 гр	15 гр
Витамины
Витамин B3	0.8 мг	0.1 мг
Витамин B2	1.3 мг	0.21 мг
Витамин PP (НЭ)	2.792 мг	0.7 мг
Витамин B1	0.2 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.09 мг	0.4 мг
Витамин C	5 мг	0.4 мг
Провитамин A	0	0.045 мг
Витамин A (РЭ)	0.05 мг	0.094 мг
Витамин B5	0.4 мг	0
Витамин B6	0.05 мг	0
Витамин B9	5 мкг	0
Витамин H	3.2 мкг	0
Витамин A	0.05 мг	0.086 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	23.6 мг	0
Витамин D	0.05 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	420 мг	159 мг
Магний	150 мг	21 мг
Натрий	1.1 гр	50 мг
Калий	1.4 гр	162 мг
Фосфор	1.2 гр	114 мг
Сера	29 мг	37 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.5 мг	0.2 мг
Хлор	110 мг	0
Медь	0.012 мг	0
Марганец	6 мкг	0
Фтор	0.02 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0.05 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0.017 мг	0
Йод	9 мкг	0
Цинк	0.4 мг	0
Хром	2 мкг	0
Молибден	5 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.8 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	2 мкг	0
Олово	0.013 мг	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	3.6 гр	100 мг
Вода	4 гр	60 гр
Моно- и дисахариды	73.3 гр	20.4 гр
Зола	6 гр	800 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	9.4 гр
Холестерин	4 мг	44 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	700 мг	0