--> --> --> -->

Что полезнее Сыворотка сухая или Орех грецкий?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыворотка сухая и Орех грецкий.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыворотка сухая Орех грецкий
Пищевая ценность
Калорийность 332.8 мг 656 мг
Белки 12 гр 16.2 гр
Углеводы 73.3 гр 11.1 гр
Жиры 1.1 гр 60.8 гр
Витамины
Витамин B3 0.8 мг 1.2 мг
Витамин B2 1.3 мг 0.12 мг
Витамин PP (НЭ) 2.792 мг 4.8 мг
Витамин B1 0.2 мг 0.39 мг
Витамин E (ТЭ) 0.09 мг 2.6 мг
Витамин C 5 мг 5.8 мг
Провитамин A 0 0.05 мг
Витамин A (РЭ) 0.05 мг 8 мкг
Витамин B5 0.4 мг 0.8 мг
Витамин B6 0.05 мг 0.8 мг
Витамин B9 5 мкг 0.077 мг
Витамин H 3.2 мкг 0
Витамин A 0.05 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.4 мкг 0
Витамин B4 23.6 мг 0
Витамин D 0.05 мкг 0
Витамин К 0 2.7 мкг
Макроэлементы
Кальций 420 мг 89 мг
Магний 150 мг 120 мг
Натрий 1.1 гр 7 мг
Калий 1.4 гр 474 мг
Фосфор 1.2 гр 332 мг
Сера 29 мг 100 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.5 мг 2 мг
Хлор 110 мг 25 мг
Медь 0.012 мг 0.527 мг
Марганец 6 мкг 1.9 мг
Фтор 0.02 мг 0.685 мг
Бор 0 0
Алюминий 0.05 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0.017 мг 0
Йод 9 мкг 3.1 мкг
Цинк 0.4 мг 2.57 мг
Хром 2 мкг 0
Молибден 5 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.8 мкг 7.3 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 4.9 мкг
Олово 0.013 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 6.1 гр
Органические кислоты 3.6 гр 0
Вода 4 гр 3.8 гр
Моно- и дисахариды 73.3 гр 3.9 гр
Зола 6 гр 2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 7.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 6.2 гр
Холестерин 4 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 700 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сыворотка сухая
Всего макроэлементов больше в продукте Сыворотка сухая
Всего микроэлементов больше в продукте Сыворотка сухая
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: