Что полезнее Сыворотка сухая или Печень утиная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыворотка сухая и Печень утиная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сыворотка сухая	Печень утиная
Пищевая ценность
Калорийность	332.8 мг	405.2 мг
Белки	12 гр	15.8 гр
Углеводы	73.3 гр	0
Жиры	1.1 гр	38 гр
Витамины
Витамин B3	0.8 мг	2.8 мг
Витамин B2	1.3 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	2.792 мг	5.423 мг
Витамин B1	0.2 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	0.09 мг	0
Витамин C	5 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.05 мг	0.05 мг
Витамин B5	0.4 мг	0.6 мг
Витамин B6	0.05 мг	0.2 мг
Витамин B9	5 мкг	3.5 мкг
Витамин H	3.2 мкг	0
Витамин A	0.05 мг	0.05 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	23.6 мг	119 мг
Витамин D	0.05 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	420 мг	23 мг
Магний	150 мг	25 мг
Натрий	1.1 гр	58 мг
Калий	1.4 гр	165 мг
Фосфор	1.2 гр	200 мг
Сера	29 мг	172 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.5 мг	3 мг
Хлор	110 мг	80 мг
Медь	0.012 мг	0.447 мг
Марганец	6 мкг	0.017 мг
Фтор	0.02 мг	0.128 мг
Бор	0	0
Алюминий	0.05 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0.017 мг	0
Йод	9 мкг	4 мкг
Цинк	0.4 мг	2.468 мг
Хром	2 мкг	0.015 мг
Молибден	5 мкг	9 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0.8 мкг	9 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	2 мкг	0.067 мг
Олово	0.013 мг	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	3.6 гр	0
Вода	4 гр	45.6 гр
Моно- и дисахариды	73.3 гр	0
Зола	6 гр	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	4 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	700 мг	0