--> --> --> -->

Что полезнее Сыворотка сухая или Ржаная мука, обойная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыворотка сухая и Ржаная мука, обойная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыворотка сухая Ржаная мука, обойная
Пищевая ценность
Калорийность 332.8 мг 294 мг
Белки 12 гр 10.7 гр
Углеводы 73.3 гр 58.5 гр
Жиры 1.1 гр 1.9 гр
Витамины
Витамин B3 0.8 мг 1.2 мг
Витамин B2 1.3 мг 0.15 мг
Витамин PP (НЭ) 2.792 мг 3.3 мг
Витамин B1 0.2 мг 0.42 мг
Витамин E (ТЭ) 0.09 мг 2.2 мг
Витамин C 5 мг 0
Провитамин A 0 0.01 мг
Витамин A (РЭ) 0.05 мг 2 мкг
Витамин B5 0.4 мг 0
Витамин B6 0.05 мг 0.35 мг
Витамин B9 5 мкг 0.055 мг
Витамин H 3.2 мкг 2 мкг
Витамин A 0.05 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.4 мкг 0
Витамин B4 23.6 мг 0
Витамин D 0.05 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 420 мг 43 мг
Магний 150 мг 75 мг
Натрий 1.1 гр 0
Калий 1.4 гр 396 мг
Фосфор 1.2 гр 256 мг
Сера 29 мг 78 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.5 мг 4.1 мг
Хлор 110 мг 0
Медь 0.012 мг 0.35 мг
Марганец 6 мкг 2.59 мг
Фтор 0.02 мг 0.05 мг
Бор 0 0.035 мг
Алюминий 0.05 мг 1.4 мг
Титан 0 0
Стронций 0.017 мг 0
Йод 9 мкг 0
Цинк 0.4 мг 1.95 мг
Хром 2 мкг 4.3 мкг
Молибден 5 мкг 0.01 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.8 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 0
Олово 0.013 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 13.3 гр
Органические кислоты 3.6 гр 0
Вода 4 гр 14 гр
Моно- и дисахариды 73.3 гр 1.1 гр
Зола 6 гр 1.6 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 57.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 200 мг
Холестерин 4 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 700 мг 1.17 гр

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сыворотка сухая
Всего макроэлементов больше в продукте Сыворотка сухая
Всего микроэлементов больше в продукте Сыворотка сухая
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: