--> --> --> -->

Что полезнее Сыворотка творожная или Арахис?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыворотка творожная и Арахис.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыворотка творожная Арахис
Пищевая ценность
Калорийность 18.1 мг 552 мг
Белки 800 мг 26.3 гр
Углеводы 3.5 гр 9.9 гр
Жиры 200 мг 45.2 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 13.2 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.11 мг
Витамин PP (НЭ) 0.233 мг 18.9 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.74 мг
Витамин E (ТЭ) 0.03 мг 10.1 мг
Витамин C 0.5 мг 5.3 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0.3 мг 1.767 мг
Витамин B6 0.1 мг 0.348 мг
Витамин B9 1 мкг 0.24 мг
Витамин H 2 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.3 мкг 0
Витамин B4 14 мг 52.5 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 60 мг 76 мг
Магний 8 мг 182 мг
Натрий 42 мг 23 мг
Калий 130 мг 658 мг
Фосфор 78 мг 350 мг
Сера 8 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.06 мг 5 мг
Хлор 67 мг 0
Медь 4 мкг 1.144 мг
Марганец 0 1.934 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 8 мкг 0
Цинк 0.5 мг 3.27 мг
Хром 0 0
Молибден 0.012 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.1 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 7.2 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 8.1 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 0 7.9 гр
Моно- и дисахариды 0 4.2 гр
Зола 0 2.6 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 5.7 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 8.3 гр
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Арахис
Всего макроэлементов больше в продукте Арахис
Всего микроэлементов больше в продукте Сыворотка творожная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: