--> --> --> -->

Что полезнее Сыворотка творожная или Индейка?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыворотка творожная и Индейка.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыворотка творожная Индейка
Пищевая ценность
Калорийность 18.1 мг 276 мг
Белки 800 мг 19.5 гр
Углеводы 3.5 гр 0
Жиры 200 мг 22 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 7.8 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.22 мг
Витамин PP (НЭ) 0.233 мг 13.3 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0.03 мг 0.3 мг
Витамин C 0.5 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.01 мг
Витамин B5 0.3 мг 0.6 мг
Витамин B6 0.1 мг 0.3 мг
Витамин B9 1 мкг 9.6 мкг
Витамин H 2 мкг 0
Витамин A 0 0.01 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.3 мкг 0
Витамин B4 14 мг 139 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 60 мг 12 мг
Магний 8 мг 19 мг
Натрий 42 мг 90 мг
Калий 130 мг 210 мг
Фосфор 78 мг 200 мг
Сера 8 мг 248 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.06 мг 1.4 мг
Хлор 67 мг 90 мг
Медь 4 мкг 0.085 мг
Марганец 0 0.014 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 8 мкг 0
Цинк 0.5 мг 2.45 мг
Хром 0 0.011 мг
Молибден 0.012 мг 0.029 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.1 мкг 0.015 мг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 0 57.6 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 0 900 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 5.8 гр
Холестерин 0 210 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Индейка
Всего макроэлементов больше в продукте Индейка
Всего микроэлементов больше в продукте Индейка
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: