Что полезнее Сыворотка творожная или Колбаса полукопченая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыворотка творожная и Колбаса полукопченая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сыворотка творожная	Колбаса полукопченая
Пищевая ценность
Калорийность	18.1 мг	466.2 мг
Белки	800 мг	16.2 гр
Углеводы	3.5 гр	0
Жиры	200 мг	44.6 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	2.3 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	0.233 мг	4.989 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.2 мг
Витамин E (ТЭ)	0.03 мг	0
Витамин C	0.5 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.1 мг	0
Витамин B9	1 мкг	0
Витамин H	2 мкг	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	0
Витамин B4	14 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	60 мг	9 мг
Магний	8 мг	25 мг
Натрий	42 мг	1.467 гр
Калий	130 мг	309 мг
Фосфор	78 мг	204 мг
Сера	8 мг	162 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.06 мг	2.3 мг
Хлор	67 мг	0
Медь	4 мкг	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	8 мкг	7 мкг
Цинк	0.5 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0.012 мг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.1 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	0	34.6 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	0	4.6 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0