Что полезнее Петрушка или Севрюга в томатном соусе консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Петрушка и Севрюга в томатном соусе консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Петрушка	Севрюга в томатном соусе консервированная
Пищевая ценность
Калорийность	49 мг	178 мг
Белки	3.7 гр	16 гр
Углеводы	7.6 гр	2.6 гр
Жиры	400 мг	11.4 гр
Витамины
Витамин B3	0.7 мг	1.5 мг
Витамин B2	0.05 мг	0.11 мг
Витамин PP (НЭ)	1.6 мг	5.4 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	1.8 мг	2.7 мг
Витамин C	150 мг	0
Провитамин A	5.7 мг	0.31 мг
Витамин A (РЭ)	0.95 мг	0.082 мг
Витамин B5	0.05 мг	0
Витамин B6	0.2 мг	0
Витамин B9	0.11 мг	0
Витамин H	0.4 мкг	0
Витамин A	0	0.03 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	12.8 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	1.64 мг	0
Макроэлементы
Кальций	245 мг	51 мг
Магний	85 мг	21 мг
Натрий	34 мг	780 мг
Калий	800 мг	222 мг
Фосфор	95 мг	133 мг
Сера	0	160 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.9 мг	0.6 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	0.149 мг	0
Марганец	0.16 мг	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	1.07 мг	0.7 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.1 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.1 гр	600 мг
Органические кислоты	100 мг	400 мг
Вода	85 гр	66.4 гр
Моно- и дисахариды	6.4 гр	1.9 гр
Зола	1.1 гр	2.6 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	1.2 гр	700 мг
Насыщеные жирные кислоты	100 мг	2.2 гр
Холестерин	0	68 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	100 мг	0