--> --> --> -->

Что полезнее Сыворотка творожная или Креветка (мясо)?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыворотка творожная и Креветка (мясо).

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыворотка творожная Креветка (мясо)
Пищевая ценность
Калорийность 18.1 мг 98 мг
Белки 800 мг 20.5 гр
Углеводы 3.5 гр 300 мг
Жиры 200 мг 1.6 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 1.7 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 0.233 мг 5.1 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.03 мг 0.6 мг
Витамин C 0.5 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.01 мг
Витамин B5 0.3 мг 0
Витамин B6 0.1 мг 0
Витамин B9 1 мкг 0
Витамин H 2 мкг 0
Витамин A 0 0.01 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.3 мкг 0
Витамин B4 14 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 60 мг 70 мг
Магний 8 мг 50 мг
Натрий 42 мг 540 мг
Калий 130 мг 220 мг
Фосфор 78 мг 225 мг
Сера 8 мг 205 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.06 мг 1.8 мг
Хлор 67 мг 0
Медь 4 мкг 0.85 мг
Марганец 0 0.11 мг
Фтор 0 0.1 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 8 мкг 0.11 мг
Цинк 0.5 мг 2.1 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0.012 мг 0.01 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.1 мкг 0.012 мг
Никель 0 0.011 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 0 75.3 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 0 2.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 300 мг
Холестерин 0 210 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сыворотка творожная
Всего макроэлементов больше в продукте Креветка (мясо)
Всего микроэлементов больше в продукте Сыворотка творожная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: