--> --> --> -->

Что полезнее Сыворотка творожная или Осетр?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыворотка творожная и Осетр.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыворотка творожная Осетр
Пищевая ценность
Калорийность 18.1 мг 163.7 мг
Белки 800 мг 16.4 гр
Углеводы 3.5 гр 0
Жиры 200 мг 10.9 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 1.7 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 0.233 мг 4.422 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0.03 мг 0
Витамин C 0.5 мг 1.1 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0.3 мг 0
Витамин B6 0.1 мг 0
Витамин B9 1 мкг 0
Витамин H 2 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.3 мкг 0
Витамин B4 14 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 60 мг 50 мг
Магний 8 мг 75 мг
Натрий 42 мг 100 мг
Калий 130 мг 280 мг
Фосфор 78 мг 270 мг
Сера 8 мг 164 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.06 мг 0.7 мг
Хлор 67 мг 165 мг
Медь 4 мкг 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 8 мкг 0
Цинк 0.5 мг 0
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0.012 мг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.1 мкг 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 0 71.4 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 0 1.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 80 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 2.4 гр

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сыворотка творожная
Всего макроэлементов больше в продукте Осетр
Всего микроэлементов больше в продукте Осетр
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: