--> --> --> -->

Что полезнее Сыворотка творожная или Осетр в томатном соусе консервированный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыворотка творожная и Осетр в томатном соусе консервированный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыворотка творожная Осетр в томатном соусе консервированный
Пищевая ценность
Калорийность 18.1 мг 164 мг
Белки 800 мг 14.4 гр
Углеводы 3.5 гр 3.3 гр
Жиры 200 мг 11.8 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 1.5 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.11 мг
Витамин PP (НЭ) 0.233 мг 4.9 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.03 мг 2.8 мг
Витамин C 0.5 мг 0
Провитамин A 0 0.31 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.103 мг
Витамин B5 0.3 мг 0
Витамин B6 0.1 мг 0
Витамин B9 1 мкг 0
Витамин H 2 мкг 0
Витамин A 0 0.051 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.3 мкг 0
Витамин B4 14 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 60 мг 39 мг
Магний 8 мг 30 мг
Натрий 42 мг 748 мг
Калий 130 мг 169 мг
Фосфор 78 мг 141 мг
Сера 8 мг 144 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.06 мг 0.7 мг
Хлор 67 мг 165 мг
Медь 4 мкг 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 8 мкг 0
Цинк 0.5 мг 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0.012 мг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.1 мкг 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 600 мг
Органические кислоты 0 400 мг
Вода 0 67.2 гр
Моно- и дисахариды 0 2.3 гр
Зола 0 2.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 1 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 2.3 гр
Холестерин 0 68 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сыворотка творожная
Всего макроэлементов больше в продукте Осетр в томатном соусе консервированный
Всего микроэлементов больше в продукте Осетр в томатном соусе консервированный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: