Что полезнее Сыворотка творожная или Персик сушеный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыворотка творожная и Персик сушеный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сыворотка творожная	Персик сушеный
Пищевая ценность
Калорийность	18.1 мг	254 мг
Белки	800 мг	3 гр
Углеводы	3.5 гр	57.7 гр
Жиры	200 мг	400 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	2.1 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.15 мг
Витамин PP (НЭ)	0.233 мг	2.6 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.03 мг	5.5 мг
Витамин C	0.5 мг	5 мг
Провитамин A	0	1 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.167 мг
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.1 мг	0
Витамин B9	1 мкг	0
Витамин H	2 мкг	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	0
Витамин B4	14 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	60 мг	115 мг
Магний	8 мг	92 мг
Натрий	42 мг	141 мг
Калий	130 мг	2.043 гр
Фосфор	78 мг	192 мг
Сера	8 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.06 мг	3 мг
Хлор	67 мг	0
Медь	4 мкг	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	8 мкг	0
Цинк	0.5 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0.012 мг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.1 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	14.9 гр
Органические кислоты	0	2.5 гр
Вода	0	18 гр
Моно- и дисахариды	0	52.2 гр
Зола	0	3.5 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	5.5 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг