--> --> --> -->

Что полезнее Сыворотка творожная или Помидоры (томаты)?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыворотка творожная и Помидоры (томаты).

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыворотка творожная Помидоры (томаты)
Пищевая ценность
Калорийность 18.1 мг 19.9 мг
Белки 800 мг 600 мг
Углеводы 3.5 гр 4.2 гр
Жиры 200 мг 200 мг
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 0.5 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 0.233 мг 0.6 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.06 мг
Витамин E (ТЭ) 0.03 мг 0.4 мг
Витамин C 0.5 мг 25 мг
Провитамин A 0 1.2 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.2 мг
Витамин B5 0.3 мг 0.3 мг
Витамин B6 0.1 мг 0.1 мг
Витамин B9 1 мкг 0.011 мг
Витамин H 2 мкг 1.2 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.3 мкг 0
Витамин B4 14 мг 6.7 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 7.9 мкг
Макроэлементы
Кальций 60 мг 14 мг
Магний 8 мг 20 мг
Натрий 42 мг 40 мг
Калий 130 мг 290 мг
Фосфор 78 мг 26 мг
Сера 8 мг 12 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.06 мг 0.9 мг
Хлор 67 мг 57 мг
Медь 4 мкг 0.11 мг
Марганец 0 0.14 мг
Фтор 0 0.02 мг
Бор 0 0.115 мг
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 8 мкг 2 мкг
Цинк 0.5 мг 0.2 мг
Хром 0 5 мкг
Молибден 0.012 мг 7 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.1 мкг 6 мкг
Никель 0 0.013 мг
Рубидий 0 0.153 мг
Литий 0 0
Селен 0 0.4 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 800 мг
Органические кислоты 0 500 мг
Вода 0 93.5 гр
Моно- и дисахариды 0 3.5 гр
Зола 0 700 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 300 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Помидоры (томаты)
Всего макроэлементов больше в продукте Помидоры (томаты)
Всего микроэлементов больше в продукте Сыворотка творожная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: