--> --> --> -->

Что полезнее Сыворотка творожная или Вобла холодного копчения?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыворотка творожная и Вобла холодного копчения.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыворотка творожная Вобла холодного копчения
Пищевая ценность
Калорийность 18.1 мг 181 мг
Белки 800 мг 31.1 гр
Углеводы 3.5 гр 0
Жиры 200 мг 6.3 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 4.9 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.09 мг
Витамин PP (НЭ) 0.233 мг 11.2 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.07 мг
Витамин E (ТЭ) 0.03 мг 1 мг
Витамин C 0.5 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.03 мг
Витамин B5 0.3 мг 0
Витамин B6 0.1 мг 0
Витамин B9 1 мкг 0
Витамин H 2 мкг 0
Витамин A 0 0.03 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.3 мкг 0
Витамин B4 14 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 60 мг 189 мг
Магний 8 мг 39 мг
Натрий 42 мг 4.546 гр
Калий 130 мг 169 мг
Фосфор 78 мг 226 мг
Сера 8 мг 311 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.06 мг 2.9 мг
Хлор 67 мг 165 мг
Медь 4 мкг 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 8 мкг 0
Цинк 0.5 мг 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0.012 мг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.1 мкг 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 0 50 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 0 12.6 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 1.5 гр
Холестерин 0 133 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Вобла холодного копчения
Всего макроэлементов больше в продукте Вобла холодного копчения
Всего микроэлементов больше в продукте Вобла холодного копчения
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: