Что полезнее Телятина или Огурец?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Телятина и Огурец.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Телятина	Огурец
Пищевая ценность
Калорийность	88.8 мг	14 мг
Белки	19.5 гр	800 мг
Углеводы	0	2.5 гр
Жиры	1.2 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	5.8 мг	0.2 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	9.037 мг	0.3 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.1 мг
Витамин C	0	10 мг
Провитамин A	0	0.06 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.01 мг
Витамин B5	0.9 мг	0.3 мг
Витамин B6	0.4 мг	0.04 мг
Витамин B9	5.8 мкг	4 мкг
Витамин H	0	0.9 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	105 мг	6 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0.016 мг
Макроэлементы
Кальций	12 мг	23 мг
Магний	24 мг	14 мг
Натрий	108 мг	8 мг
Калий	345 мг	141 мг
Фосфор	206 мг	42 мг
Сера	213 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.9 мг	0.6 мг
Хлор	72 мг	25 мг
Медь	0.228 мг	0.1 мг
Марганец	0.034 мг	0.18 мг
Фтор	0.088 мг	0.017 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0.425 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	2.7 мкг	3 мкг
Цинк	3.17 мг	0.215 мг
Хром	0	6 мкг
Молибден	0	1 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	5 мкг	1 мкг
Никель	1.3 мкг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.3 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1 гр
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	78.2 гр	95 гр
Моно- и дисахариды	0	2.4 гр
Зола	1.1 гр	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0