Что полезнее Телятина или Перец жгучий красный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Телятина и Перец жгучий красный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Телятина	Перец жгучий красный
Пищевая ценность
Калорийность	88.8 мг	40 мг
Белки	19.5 гр	1.87 гр
Углеводы	0	7.31 гр
Жиры	1.2 гр	440 мг
Витамины
Витамин B3	5.8 мг	0
Витамин B2	0.2 мг	0.086 мг
Витамин PP (НЭ)	9.037 мг	1.244 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.072 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.69 мг
Витамин C	0	143.7 мг
Провитамин A	0	0.534 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.048 мг
Витамин B5	0.9 мг	0.201 мг
Витамин B6	0.4 мг	0.506 мг
Витамин B9	5.8 мкг	0.023 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	105 мг	10.9 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0.014 мг
Макроэлементы
Кальций	12 мг	14 мг
Магний	24 мг	23 мг
Натрий	108 мг	9 мг
Калий	345 мг	322 мг
Фосфор	206 мг	43 мг
Сера	213 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.9 мг	1.03 мг
Хлор	72 мг	0
Медь	0.228 мг	0.129 мг
Марганец	0.034 мг	0.187 мг
Фтор	0.088 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	2.7 мкг	0
Цинк	3.17 мг	0.26 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	5 мкг	0
Никель	1.3 мкг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.5 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.5 гр
Органические кислоты	0	0
Вода	78.2 гр	88.02 гр
Моно- и дисахариды	0	5.3 гр
Зола	1.1 гр	870 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	42 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0