Что полезнее Телятина или Редис?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Телятина и Редис.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Телятина	Редис
Пищевая ценность
Калорийность	88.8 мг	20 мг
Белки	19.5 гр	1.2 гр
Углеводы	0	3.4 гр
Жиры	1.2 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	5.8 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	9.037 мг	0.3 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.1 мг
Витамин C	0	25 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0.9 мг	0.2 мг
Витамин B6	0.4 мг	0.1 мг
Витамин B9	5.8 мкг	6 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	105 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	12 мг	39 мг
Магний	24 мг	13 мг
Натрий	108 мг	10 мг
Калий	345 мг	255 мг
Фосфор	206 мг	44 мг
Сера	213 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.9 мг	1 мг
Хлор	72 мг	44 мг
Медь	0.228 мг	0.15 мг
Марганец	0.034 мг	0.15 мг
Фтор	0.088 мг	0.03 мг
Бор	0	0.1 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	2.7 мкг	8 мкг
Цинк	3.17 мг	0.2 мг
Хром	0	0.011 мг
Молибден	0	0
Ванадий	0	0.185 мг
Кобальт	5 мкг	3 мкг
Никель	1.3 мкг	0.014 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0.023 мг
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.6 гр
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	78.2 гр	93 гр
Моно- и дисахариды	0	3.1 гр
Зола	1.1 гр	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	300 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0