Что полезнее Телятина или Шиповник сухой?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Телятина и Шиповник сухой.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Телятина	Шиповник сухой
Пищевая ценность
Калорийность	88.8 мг	284 мг
Белки	19.5 гр	3.4 гр
Углеводы	0	48.3 гр
Жиры	1.2 гр	1.4 гр
Витамины
Витамин B3	5.8 мг	1.2 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.3 мг
Витамин PP (НЭ)	9.037 мг	1.4 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.07 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	3.8 мг
Витамин C	0	1 гр
Провитамин A	0	4.9 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.817 мг
Витамин B5	0.9 мг	0
Витамин B6	0.4 мг	0
Витамин B9	5.8 мкг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	105 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	12 мг	60 мг
Магний	24 мг	17 мг
Натрий	108 мг	11 мг
Калий	345 мг	50 мг
Фосфор	206 мг	17 мг
Сера	213 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.9 мг	3 мг
Хлор	72 мг	0
Медь	0.228 мг	100 мг
Марганец	0.034 мг	54 мг
Фтор	0.088 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	2.7 мкг	0
Цинк	3.17 мг	3 мг
Хром	0	0
Молибден	0	9 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	5 мкг	0
Никель	1.3 мкг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	23.2 гр
Органические кислоты	0	5 гр
Вода	78.2 гр	14 гр
Моно- и дисахариды	0	42.1 гр
Зола	1.1 гр	4.7 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	6.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	200 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0