--> --> --> -->

Что полезнее Капуста белокочанная или Редис?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Капуста белокочанная и Редис.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Капуста белокочанная Редис
Пищевая ценность
Калорийность 28 мг 20 мг
Белки 1.8 гр 1.2 гр
Углеводы 4.7 гр 3.4 гр
Жиры 100 мг 100 мг
Витамины
Витамин B3 0.7 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 0.9 мг 0.3 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 0.1 мг
Витамин C 45 мг 25 мг
Провитамин A 0.02 мг 0
Витамин A (РЭ) 3 мкг 0
Витамин B5 0.2 мг 0.2 мг
Витамин B6 0.1 мг 0.1 мг
Витамин B9 0.01 мг 6 мкг
Витамин H 0.1 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 10.7 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0.076 мг 0
Макроэлементы
Кальций 48 мг 39 мг
Магний 16 мг 13 мг
Натрий 13 мг 10 мг
Калий 300 мг 255 мг
Фосфор 31 мг 44 мг
Сера 37 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 1 мг
Хлор 37 мг 44 мг
Медь 0.075 мг 0.15 мг
Марганец 0.17 мг 0.15 мг
Фтор 0.01 мг 0.03 мг
Бор 0.2 мг 0.1 мг
Алюминий 0.57 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 3 мкг 8 мкг
Цинк 0.4 мг 0.2 мг
Хром 5 мкг 0.011 мг
Молибден 0.01 мг 0
Ванадий 0 0.185 мг
Кобальт 3 мкг 3 мкг
Никель 0.015 мг 0.014 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0.023 мг
Селен 0.3 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2 гр 1.6 гр
Органические кислоты 300 мг 100 мг
Вода 90.4 гр 93 гр
Моно- и дисахариды 4.6 гр 3.1 гр
Зола 700 мг 600 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 100 мг 300 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Капуста белокочанная
Всего макроэлементов больше в продукте Капуста белокочанная
Всего микроэлементов больше в продукте Редис
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: