--> --> --> -->

Что полезнее Телятина или Сом в томатном соусе консервированный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Телятина и Сом в томатном соусе консервированный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Телятина Сом в томатном соусе консервированный
Пищевая ценность
Калорийность 88.8 мг 126 мг
Белки 19.5 гр 12.9 гр
Углеводы 0 4 гр
Жиры 1.2 гр 6.3 гр
Витамины
Витамин B3 5.8 мг 1.9 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.07 мг
Витамин PP (НЭ) 9.037 мг 4.1 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 1.7 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0.3 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.058 мг
Витамин B5 0.9 мг 0
Витамин B6 0.4 мг 0
Витамин B9 5.8 мкг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 8 мкг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 105 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 12 мг 384 мг
Магний 24 мг 72 мг
Натрий 108 мг 650 мг
Калий 345 мг 386 мг
Фосфор 206 мг 437 мг
Сера 213 мг 129 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.9 мг 1 мг
Хлор 72 мг 165 мг
Медь 0.228 мг 0
Марганец 0.034 мг 0
Фтор 0.088 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2.7 мкг 0
Цинк 3.17 мг 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 5 мкг 0
Никель 1.3 мкг 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 800 мг
Органические кислоты 0 400 мг
Вода 78.2 гр 72.4 гр
Моно- и дисахариды 0 2.7 гр
Зола 1.1 гр 3.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 1.3 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 1.2 гр
Холестерин 0 56 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Телятина
Всего макроэлементов больше в продукте Сом в томатном соусе консервированный
Всего микроэлементов больше в продукте Сом в томатном соусе консервированный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: